{"id":9761,"date":"2025-07-09T03:58:50","date_gmt":"2025-07-09T03:58:50","guid":{"rendered":"https:\/\/farm.vayo.co.th\/blog\/?p=9761"},"modified":"2025-07-10T08:47:21","modified_gmt":"2025-07-10T08:47:21","slug":"lose-weight-sustainably-with-happiness-and-natural-herbs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farm.vayo.co.th\/blog\/lose-weight-sustainably-with-happiness-and-natural-herbs\/","title":{"rendered":"\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<p data-start=\"273\" 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\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e08\u0e31\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e22\u0e31\u0e07\u0e04\u0e07\u0e23\u0e31\u0e01\u0e29\u0e32\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e21\u0e14\u0e38\u0e25\u0e43\u0e19\u0e43\u0e08\u0e44\u0e14\u0e49<\/p>\n<p>\u00a0[\/vc_column_text][vc_empty_space height=&#8221;100px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_single_image image=&#8221;9766&#8243; img_size=&#8221;full&#8221; alignment=&#8221;center&#8221; css=&#8221;&#8221;][vc_empty_space][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h3 data-start=\"2061\" data-end=\"2114\">\u0e1a\u0e39\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e4c 6 \u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/h3>\n<h4 data-start=\"2116\" data-end=\"2145\"><strong data-start=\"2121\" data-end=\"2145\">1. \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21 (Garlic)<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2147\" data-end=\"2297\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e34\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e1c\u0e07\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 1\/4 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14 body fat \u0e44\u0e14\u0e49\u0e16\u0e36\u0e07 2.7 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e43\u0e19 4 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"2299\" data-end=\"2359\"><strong data-start=\"2304\" data-end=\"2359\">2. \u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e2a\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e39\u0e41\u0e2d\u0e1b\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e49\u0e25\u0e44\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c (Apple Cider Vinegar)<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2361\" data-end=\"2491\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e01\u0e23\u0e30\u0e15\u0e38\u0e49\u0e19 AMPK \u0e41\u0e25\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e19\u0e32\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"2493\" data-end=\"2527\"><strong data-start=\"2498\" data-end=\"2527\">3. \u0e40\u0e21\u0e25\u0e47\u0e14\u0e40\u0e08\u0e35\u0e22 (Chia Seeds)<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2529\" data-end=\"2661\">\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e2d\u0e40\u0e21\u0e01\u0e49\u0e32 3 \u0e2a\u0e39\u0e07\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e09\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22 1.35 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e43\u0e19 6 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"2663\" data-end=\"2694\"><strong data-start=\"2668\" data-end=\"2694\">4. \u0e41\u0e1f\u0e25\u0e47\u0e01\u0e0b\u0e35\u0e14 (Flaxseed)<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2696\" data-end=\"2822\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e16\u0e36\u0e07 9 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e43\u0e19 3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e23\u0e2d\u0e1a\u0e40\u0e2d\u0e27\u0e25\u0e14\u0e25\u0e07 4 \u0e19\u0e34\u0e49\u0e27<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"2824\" data-end=\"2851\"><strong data-start=\"2829\" data-end=\"2851\">5. \u0e22\u0e35\u0e48\u0e2b\u0e23\u0e48\u0e32 (Cumin)<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"2853\" data-end=\"2990\">\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e44\u0e14\u0e49 1.8 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e43\u0e19 3 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"2992\" data-end=\"3025\"><strong data-start=\"2997\" data-end=\"3025\">6. \u0e2b\u0e0d\u0e49\u0e32\u0e0b\u0e31\u0e1f\u0e1f\u0e23\u0e2d\u0e19 (Saffron)<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"3027\" data-end=\"3183\">\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49 2.25 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e43\u0e19 2 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"3185\" data-end=\"3229\">\u0e2a\u0e21\u0e38\u0e19\u0e44\u0e1e\u0e23\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e28\u0e08\u0e23\u0e23\u0e22\u0e4c \u201c\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e33\u201d (Black Cumin)<\/h3>\n<h4 data-start=\"3231\" data-end=\"3273\"><strong data-start=\"3236\" data-end=\"3273\">\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"3275\" data-end=\"3426\">\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e19\u0e14\u0e33\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14 LDL \u0e44\u0e14\u0e49 27% \u0e20\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19 2 \u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19 \u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"3428\" data-end=\"3455\">\u0e04\u0e33\u0e16\u0e32\u0e21\u0e19\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e19\u0e43\u0e08<\/h3>\n<h4 data-start=\"3457\" data-end=\"3504\"><strong data-start=\"3462\" data-end=\"3502\">Q: \u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e01\u0e34\u0e19\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2a\u0e49\u0e21\u0e44\u0e0b\u0e40\u0e14\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e44\u0e14\u0e49\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"3505\" data-end=\"3591\"><strong data-start=\"3505\" data-end=\"3511\">A:<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30 ACV \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e19\u0e49\u0e33\u0e15\u0e32\u0e25\u0e15\u0e48\u0e33\u0e25\u0e07\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e34\u0e19\u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15\u0e40\u0e0a\u0e34\u0e07\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e41\u0e17\u0e19<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"3593\" data-end=\"3643\"><strong data-start=\"3598\" data-end=\"3641\">Q: \u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e40\u0e25\u0e47\u0e01\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e44\u0e2b\u0e21?<\/strong><\/h4>\n<p data-start=\"3644\" data-end=\"3700\"><strong data-start=\"3644\" data-end=\"3650\">A:<\/strong> \u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e04\u0e25\u0e49\u0e32\u0e22\u0e01\u0e31\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07 99.9%<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"3702\" data-end=\"3736\"><strong data-start=\"3707\" 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