{"id":9876,"date":"2025-07-09T08:03:23","date_gmt":"2025-07-09T08:03:23","guid":{"rendered":"https:\/\/farm.vayo.co.th\/blog\/?p=9876"},"modified":"2025-07-10T09:49:10","modified_gmt":"2025-07-10T09:49:10","slug":"broccoli-a-green-superfood-thats-more-than-just-a-vegetable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farm.vayo.co.th\/blog\/broccoli-a-green-superfood-thats-more-than-just-a-vegetable\/","title":{"rendered":"\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48: \u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_empty_space height=&#8221;50px&#8221;][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<\/p>\n<h3 data-start=\"133\" data-end=\"186\">\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48: \u0e0b\u0e39\u0e40\u0e1b\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e1f\u0e39\u0e49\u0e14\u0e2a\u0e35\u0e40\u0e02\u0e35\u0e22\u0e27\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e14\u0e32<\/h3>\n<h3 data-start=\"188\" data-end=\"234\">\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e38\u0e13\u0e04\u0e48\u0e32\u0e04\u0e23\u0e1a\u0e16\u0e49\u0e27\u0e19<\/h3>\n<p data-start=\"236\" data-end=\"507\"><strong data-start=\"236\" data-end=\"297\">\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 Cruciferous vegetables<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e21\u0e35\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e33\u0e41\u0e15\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e04\u0e23\u0e1a 5 \u0e2b\u0e21\u0e39\u0e48 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 \u0e04\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e42\u0e1a\u0e44\u0e2e\u0e40\u0e14\u0e23\u0e15 \u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19 \u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c \u0e27\u0e34\u0e15\u0e32\u0e21\u0e34\u0e19 A, B, C \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e01\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e41\u0e23\u0e48\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07 \u0e46 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e38\u0e21\u0e39\u0e25\u0e2d\u0e34\u0e2a\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d \u201c\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19\u201d (Sulforaphane) \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e24\u0e17\u0e18\u0e34\u0e4c\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e17\u0e23\u0e07\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p data-start=\"509\" data-end=\"641\"><strong data-start=\"509\" data-end=\"580\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e44\u0e14\u0e49\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e14\u0e49\u0e32\u0e19<\/strong> \u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e04\u0e27\u0e1a\u0e04\u0e38\u0e21\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e08\u0e19\u0e16\u0e36\u0e07\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"643\" data-end=\"683\">\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c 5 \u0e02\u0e49\u0e2d\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e<\/h3>\n<h4 data-start=\"685\" data-end=\"716\">1. \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e19\u0e49\u0e33\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e48\u0e07\u0e22\u0e37\u0e19<\/h4>\n<p data-start=\"718\" data-end=\"926\"><strong data-start=\"718\" data-end=\"779\">\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e01\u0e25\u0e38\u0e48\u0e21 \u201c\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e15\u0e49\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07\u201d \u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22 100 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 31 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e39\u0e49\u0e2a\u0e36\u0e01\u0e2d\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e23\u0e47\u0e27\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19 \u0e46 \u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21 \u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e2a\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e42\u0e19\u0e21\u0e31\u0e15\u0e34<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"928\" data-end=\"972\">2. \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14<\/h4>\n<p data-start=\"974\" data-end=\"1204\"><strong data-start=\"974\" data-end=\"1023\">\u0e44\u0e1f\u0e40\u0e1a\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e23\u0e30\u0e1a\u0e1a\u0e02\u0e31\u0e1a\u0e16\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/strong> \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e23\u0e30\u0e14\u0e31\u0e1a\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e43\u0e19\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e14 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e31\u0e19\u0e15\u0e23\u0e32\u0e22\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e15\u0e23\u0e01\u0e25\u0e35\u0e40\u0e0b\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e14\u0e4c \u0e21\u0e35\u0e07\u0e32\u0e19\u0e27\u0e34\u0e08\u0e31\u0e22\u0e22\u0e37\u0e19\u0e22\u0e31\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2d\u0e32\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e19\u0e49\u0e19\u0e1e\u0e37\u0e0a\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e21\u0e49 \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 DASH Diet \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d Plant-based Diet \u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e14\u0e35\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e38\u0e02\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e2b\u0e31\u0e27\u0e43\u0e08\u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e14\u0e31\u0e19\u0e42\u0e25\u0e2b\u0e34\u0e15<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"1275\" data-end=\"1321\">3. \u0e25\u0e14\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d H. pylori \u0e15\u0e49\u0e19\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30<\/h4>\n<p data-start=\"1323\" data-end=\"1547\"><strong data-start=\"1323\" data-end=\"1382\">\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19\u0e43\u0e19\u0e15\u0e49\u0e19\u0e2d\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d H. pylori<\/strong> \u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e49\u0e2d\u0e41\u0e1a\u0e04\u0e17\u0e35\u0e40\u0e23\u0e35\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e42\u0e23\u0e04\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e41\u0e25\u0e30\u0e01\u0e23\u0e14\u0e44\u0e2b\u0e25\u0e22\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e42\u0e23\u0e04\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e42\u0e14\u0e22\u0e40\u0e09\u0e1e\u0e32\u0e30\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e33\u0e21\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e21\u0e2a\u0e14<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"1617\" data-end=\"1666\">4. \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a<\/h4>\n<p data-start=\"1668\" data-end=\"1868\"><strong data-start=\"1668\" data-end=\"1726\">\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e34\u0e21\u0e32\u0e13\u0e1e\u0e25\u0e31\u0e07\u0e07\u0e32\u0e19\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e01<\/strong> \u0e42\u0e14\u0e22\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e08\u0e32\u0e01 USDA \u0e23\u0e30\u0e1a\u0e38\u0e27\u0e48\u0e32 \u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e1b\u0e23\u0e15\u0e35\u0e19 11 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21\u0e15\u0e48\u0e2d 100 \u0e01\u0e34\u0e42\u0e25\u0e41\u0e04\u0e25\u0e2d\u0e23\u0e35\u0e48 \u0e02\u0e13\u0e30\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e47\u0e01\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 8 \u0e01\u0e23\u0e31\u0e21 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e21\u0e35\u0e44\u0e02\u0e21\u0e31\u0e19\u0e15\u0e48\u0e33\u0e41\u0e25\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e2d\u0e40\u0e25\u0e2a\u0e40\u0e15\u0e2d\u0e23\u0e2d\u0e25<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4 data-start=\"1954\" data-end=\"1987\">5. \u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e27\u0e31\u0e22\u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07<\/h4>\n<p data-start=\"1989\" data-end=\"2168\"><strong data-start=\"1989\" data-end=\"2046\">\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19 (Sulforaphane) \u0e21\u0e35\u0e1a\u0e17\u0e1a\u0e32\u0e17\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e22\u0e31\u0e1a\u0e22\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e0b\u0e25\u0e25\u0e4c\u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e34\u0e14<\/strong> \u0e40\u0e0a\u0e48\u0e19 \u0e21\u0e30\u0e40\u0e23\u0e47\u0e07\u0e40\u0e15\u0e49\u0e32\u0e19\u0e21 \u0e1b\u0e2d\u0e14 \u0e15\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e25\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e33\u0e44\u0e2a\u0e49\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48 \u0e19\u0e2d\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e35\u0e49\u0e22\u0e31\u0e07\u0e1b\u0e01\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e20\u0e32\u0e27\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e21 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e23\u0e34\u0e21\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e15\u0e31\u0e1a\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e33\u0e08\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e29<\/p>\n<p data-start=\"2170\" data-end=\"2237\">\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e2d\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e34\u0e07: https:\/\/wiseshopth.com\/keru-sulforaphane\/<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"2239\" data-end=\"2290\">\u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e2a\u0e38\u0e14<\/h3>\n<h4 data-start=\"2292\" data-end=\"2340\">\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e32\u0e19\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e25\u0e32\u0e22\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19<\/h4>\n<p data-start=\"2342\" data-end=\"2489\"><strong data-start=\"2342\" data-end=\"2415\">\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e42\u0e14\u0e22\u0e15\u0e23\u0e07 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e08\u0e32\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e15\u0e31\u0e49\u0e07\u0e15\u0e49\u0e19<\/strong> \u0e17\u0e35\u0e48\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e25\u0e39\u0e42\u0e04\u0e23\u0e32\u0e1f\u0e32\u0e19\u0e34\u0e19 (Glucoraphanin) \u0e42\u0e14\u0e22\u0e2d\u0e32\u0e28\u0e31\u0e22\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e42\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e19\u0e2a (Myrosinase)<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p data-start=\"2491\" data-end=\"2551\"><strong data-start=\"2491\" data-end=\"2532\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e15\u0e49\u0e21\u0e17\u0e31\u0e19\u0e17\u0e35\u0e2b\u0e25\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19 \u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e17\u0e33\u0e25\u0e32\u0e22<\/strong> \u0e27\u0e34\u0e18\u0e35\u0e17\u0e35\u0e48\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e37\u0e2d:<\/p>\n<ul data-start=\"2553\" data-end=\"2743\">\n<li data-start=\"2553\" data-end=\"2602\">\n<p data-start=\"2555\" data-end=\"2602\">\u0e2b\u0e31\u0e48\u0e19\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e1e\u0e31\u0e01\u0e44\u0e27\u0e49 40 \u0e19\u0e32\u0e17\u0e35 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e1b\u0e23\u0e38\u0e07<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2603\" data-end=\"2673\">\n<p data-start=\"2605\" data-end=\"2673\">\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e25\u0e37\u0e21\u0e23\u0e2d \u0e43\u0e2b\u0e49\u0e42\u0e23\u0e22\u0e1c\u0e07\u0e21\u0e31\u0e2a\u0e15\u0e32\u0e23\u0e4c\u0e14 1\/2 \u2013 1 \u0e0a\u0e49\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e32 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e15\u0e34\u0e21\u0e40\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e0b\u0e21\u0e4c\u0e44\u0e21\u0e42\u0e23\u0e0b\u0e34\u0e40\u0e19\u0e2a<\/p>\n<\/li>\n<li data-start=\"2674\" data-end=\"2743\">\n<p data-start=\"2676\" 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data-start=\"3034\" data-end=\"3119\"><strong data-start=\"3034\" data-end=\"3071\">\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e40\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e32\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e31\u0e19\u0e17\u0e38\u0e01\u0e27\u0e31\u0e19<\/strong> \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e0b\u0e31\u0e25\u0e42\u0e1f\u0e23\u0e32\u0e40\u0e1f\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48\u0e43\u0e19\u0e23\u0e48\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07 24 \u0e0a\u0e31\u0e48\u0e27\u0e42\u0e21\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"3121\" data-end=\"3157\">\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e23\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e07\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e1a\u0e23\u0e47\u0e2d\u0e04\u0e42\u0e04\u0e25\u0e35\u0e48<\/h3>\n<h4 data-start=\"3159\" 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\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e4c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e17\u0e32\u0e07\u0e18\u0e23\u0e23\u0e21\u0e0a\u0e32\u0e15\u0e34\u0e17\u0e35\u0e48\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e23\u0e48\u0e27\u0e21\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e0b\u0e31\u0e1a\u0e0b\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e42\u0e20\u0e04\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1c\u0e31\u0e01\u0e2d\u0e2d\u0e23\u0e4c\u0e41\u0e01\u0e19\u0e34\u0e01\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e34\u0e15\u0e43\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e17\u0e28 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e19\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e19\u0e38\u0e19\u0e40\u0e01\u0e29\u0e15\u0e23\u0e01\u0e23\u0e44\u0e17\u0e22 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2a\u0e32\u0e23\u0e40\u0e04\u0e21\u0e35\u0e15\u0e01\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 data-start=\"3764\" 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