Boswellia serrata หรือที่รู้จักกันในชื่อกำยานอินเดีย (Indian frankincense)
เป็นพืชที่ผลิตยางไม้ ซึ่งมีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียและบางส่วนของปากีสถาน เป็นพืชสมุนไพรที่ใช้กันมานานหลายศตวรรษในอายุรเวท ซึ่งเป็นศาสตร์การแพทย์แผนโบราณของอินเดีย
Boswellia Serrata
เป็นพืชพื้นเมืองของอินเดียและภูมิภาคปัญจาบที่ขยายไปสู่ปากีสถาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่แห้งแล้งและทะเลทราย
Boswellia Serrata มีสรรพคุณ
Boswellia serrata มีสารสำคัญที่เรียกว่า กรดบอสเวลลิก (Boswellic Acids) ซึ่งมีฤทธิ์ในการต้านการอักเสบที่ทรงพลัง สรรพคุณที่สำคัญได้แก่
- ลดการอักเสบและอาการปวด: เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของความสามารถในการลดการอักเสบและอาการปวดในส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น อาการปวดข้อ ข้ออักเสบ (โดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์) และอาการปวดกล้ามเนื้อ
- บำรุงสุขภาพข้อต่อ: ช่วยลดอาการปวด ตึง และปรับปรุงการทำงานของข้อต่อในผู้ป่วยโรคข้อเข่าเสื่อม
- ช่วยบรรเทาอาการของโรคทางเดินหายใจ: มีการใช้ในแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาปัญหาทางเดินหายใจ เช่น หอบหืด หลอดลมอักเสบ และอาการไอเรื้อรัง
- ลดอาการอักเสบของลำไส้: อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคลำไส้อักเสบ เช่น โรคลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล (Ulcerative Colitis) และโรคลำไส้แปรปรวน (Irritable Bowel Syndrome)
- อาจมีฤทธิ์ต้านมะเร็ง: มีการศึกษาเบื้องต้นที่ชี้ให้เห็นว่า Boswellia อาจมีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิดและลดการบวมของสมองในผู้ป่วยเนื้องอกในสมอง
Boswellia Serrata ฟอร์มไหนดูดซึมดีที่สุด?
กรดบอสเวลลิกใน Boswellia serrata มีข้อจำกัดเรื่องการดูดซึมที่ไม่ดีนักในรูปแบบทั่วไป ดังนั้นจึงมีการพัฒนาสารสกัดพิเศษเพื่อให้มีการดูดซึมที่ดีขึ้น ได้แก่
- สารสกัดมาตรฐาน (Standardized Extracts): ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีการระบุปริมาณกรดบอสเวลลิกที่ชัดเจน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 3-O-acetyl-11-keto-beta-boswellic acid (AKBA) ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ที่สำคัญที่สุด (เช่น สารสกัดที่มี AKBA สูง)
รูปแบบที่เพิ่มการดูดซึม
-
- Boswellia Phytosome (เช่น Casperome®): เป็นการนำสารสกัดบอสเวลเลียไปรวมกับฟอสโฟลิพิด (Phospholipids) เพื่อเพิ่มการดูดซึม
- AprèsFlex® หรือ 5-Loxin®: เป็นสารสกัดที่ได้รับการจดสิทธิบัตรและได้รับการพัฒนาเพื่อเพิ่มการดูดซึมและประสิทธิภาพ
- Liposomal Boswellia: เป็นรูปแบบที่สารออกฤทธิ์ถูกห่อหุ้มด้วยไลโปโซม (Liposomes) ซึ่งเป็นถุงไขมันขนาดเล็ก ทำให้การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายดีขึ้น
- การผสมกับ Piperine (สารสกัดจากพริกไทยดำ): ไพเพอรีนสามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารประกอบบางชนิด รวมถึงบอสเวลเลียด้วย
การรับประทานพร้อมอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่มีไขมัน ก็สามารถช่วยเพิ่มการดูดซึมของสารสกัดบอสเวลเลียได้
Boswellia Serrata ปริมาณที่งานวิจัยแนะนำต่อวัน
สำหรับผู้ใหญ่ การวิจัยแนะนำปริมาณ Boswellia serrata สำหรับการดูแลสุขภาพข้อต่อ โดยเฉพาะโรคข้อเข่าเสื่อม ดังนี้
- สารสกัดมาตรฐานที่มีกรดบอสเวลลิก 30-65%: แนะนำให้รับประทาน 300-400 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง เป็นระยะเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์
- ในบางการศึกษาสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม พบว่าปริมาณ 100 มิลลิกรัมต่อวัน ของสารสกัดที่เสริม AKBA ก็สามารถช่วยลดอาการปวดและปรับปรุงการทำงานของข้อได้
ข้อควรระวัง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังรับประทานยาอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้
- อาจเกิดอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อยในระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย คลื่นไส้ ปวดท้อง
- สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรควรปรึกษาแพทย์
โดยสรุปแล้ว Boswellia serrata เป็นสมุนไพรที่มีศักยภาพในการต้านการอักเสบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการดูแลสุขภาพข้อต่อ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เป็นสารสกัดมาตรฐานที่มีการดูดซึมที่ดี และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
