ประโยชน์และความสำคัญของนิทานก่อนนอน
การอ่านนิทานก่อนนอนมีสองคุณประโยชน์หลักที่ช่วยเสริมพัฒนาการของเด็ก ทั้งด้านการสร้างจังหวะชีวิตและการผ่อนคลายก่อนนอน การมีจังหวะชีวิตที่เป็นระบบจะช่วยให้เด็กเรียนรู้ตารางเวลาในชีวิตประจำวันได้อัตโนมัติ การอ่านนิทานก่อนนอนทำให้เด็กผ่อนคลายและเข้าสู่การนอนที่มีคุณภาพมากขึ้น
สร้างจังหวะชีวิตที่เป็นระบบ
- ส่งเสริมความสม่ำเสมอโดยเริ่มอ่านในเวลาเดียวกันทุกคืน เช่น 20:00 น.
- เสริมสร้างการทำงานของนาฬิกาชีวภาพในตัวเด็ก
- จังหวะการนอนที่ดีจะส่งผลให้จังหวะการกินดีตามไปด้วย
การผ่อนคลายก่อนนอนและความสำคัญของการฝัน
- ช่วยลดความตื่นเต้นจากกิจกรรมในชีวิตประจำวัน
- นำไปสู่การฝันที่ดี ซึ่งช่วยระบายของเสียในจิตใจ
- เป็นการจัดระเบียบข้อมูลในสมองและสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กับความรู้สึก
- การนอนหลับที่ดีนำไปสู่การพัฒนาการทั้งร่างกายและจิตใจของเด็ก
